Spaziergang als Trainingsempfehlung für über 60-Jährige
Ein Meinungsbeitrag erläutert die Vorteile von regelmäßigem Spaziergang zur Erhaltung der Fitness und des Wohlbefindens im Alter über 60 Jahren. Der spanische Trainer José Ruiz schlägt vor, dass Spaziergang eine einfache und wirksame Alternative zu intensivem Training ist, ohne spezielle Ausrüstung zu erfordern.