Tipps für besseren Schlaf bei Hitzeperioden
Schlafexperten geben Ratschläge, wie man bei hohen Temperaturen besser schlafen kann. Die hohe Hitze beeinträchtigt den natürlichen physiologischen Mechanismus, durch den sich der Körper auf den Schlaf vorbereitet, und einfache Tricks können zu einem kühleren Schlafzimmer und besserer Schlafqualität führen.