Το νυχτερινό σνακάρισμα βλάπτει το βάρος και τη ρύθμιση της ζάχαρης
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το συχνό φαγητό αργά το βράδυ έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σωματικό βάρος και ανυψώνει το επίπεδο ζάχαρης στο αίμα, καθώς διαταράσσει τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματος. Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι δεν είναι σημαντικό μόνο τι τρώμε, αλλά και πότε τρώμε.