مطالعه نشان میدهد: مصرف پروتئین از جرمگوشت در کاهش وزن محافظت میکند
مطالعة جدیدی از دانشگاه راتجرز نشان میدهد که مصرف پروتئین بیشتر در حین رژیم غذایی کمک میکند تا جرمگوشت حفظ شود. هدف کاهش وزن موفق باید این باشد که چربی بسوزد و بافت عضلانی تلف نشود. تحقیق توصیههای عملی برای کاهش وزن سالم ارائه میدهد.