Araştırma Gösteriyor: Protein Alımı Kilo Kaybı Sırasında Kas Kitlesini Koruyor
Rutgers Üniversitesi'nin yeni araştırması, diyete başlamak sırasında artan protein alımının kas kitlesini korumasına yardımcı olduğunu göstermektedir. Başarılı bir kilo kaybı hedefi, kas dokusunu kaybetmek değil yağ yakmak olmalıdır. Araştırma, sağlıklı kilo azaltılması için pratik öneriler sunmaktadır.